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糖尿病人能吃红薯吗
2015-10-08阅读(12277)
糖尿病人在饮食上有许多禁忌，很多食物尤其是糖分高的食物他们是碰都不能碰的。红薯是大众都非常喜爱的一种食物，可以当主食，也能做菜肴，但是，糖尿病人能吃红薯吗?这是很多糖尿病人都想知道的问题。
糖尿病人吃红薯注意事项
控制热量总量
糖尿病人吃完红薯之后就要减少其他主食的进食量，如果吃150克红薯，就可以将大米或者白面食品的食量减少50克，一定要注意适量进食。
饮食合理搭配
糖尿病人不能经常吃红薯，每周吃一次即可，而且红薯最好蒸煮食用，只有蒸煮熟透了才更容易被人体消化吸收。除了适量吃红薯之外，还要注意在饮食方面平衡膳食、均衡营养，控制脂肪、蛋白质的摄入，多吃含高膳食纤维食物。
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