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板栗吃多了会怎样
2015-10-09阅读(12828)
板栗与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”，秋天正是吃板栗的季节，鲜甜脆嫩的板栗很受大众的喜欢，很多人会买上一些板栗放在家中慢慢吃，板栗可以健脾胃，益气补血，消肿强心，适当的吃有进补的功效，那板栗吃多了会怎样呢？
板栗每天吃多少
板栗一次不能吃太多，适量食用即可补充其营养，每天吃6-7颗板栗，坚持就可以达到很好的滋补效果，板栗可以作为两餐之间的零食食用，也可将板栗去皮做菜炖汤，用食补的方式来吸收板栗的营养。
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