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高血压可以游泳吗 高血压游泳好不好
2017-08-11阅读(1743)
游泳的运动量较大，并且水中温度较低，所以人体需氧量会增加，新陈代谢加快，因此在有氧代谢过程中人体排除废物和吸收营养的速率加快，对人体功能，包括大脑，心脏，血管，肺和呼吸系统都有很大益处，对于很多疾病可以起到辅助治疗的作用，那么高血压可以游泳吗？
高血压可以游泳吗
高血压可以适度游泳。
游泳属于有氧运动，对全身各个部位锻炼最为全面，游泳时水对身体的拍打震动是一种很好的按摩作用，能提高呼吸功能，改善肺组织的弹性，增强免疫功能;还可以加快人体胆固醇分解，，对多种病症都有很好的辅助疗效，其中包括高血压，冠心病，动脉硬化等。游泳对高血压的好处一般包括以下几点。
稳定血压
长期坚持游泳锻炼，可以使心绪稳定，心率数减少，使血压趋于稳定并逐渐下降。
减少用药量
坚持游泳锻炼，能帮助药物更好的在人体内发挥作用，使高血压病人的用药量减少。
抑制高血压
游泳的时候，水中的压力能够影响大脑皮质和皮下血管功能，从而有效抑制高血压症状的发生。
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