运动养生 > 游泳为什么浮不起来 初学游泳怎么浮起来

游泳为什么浮不起来 初学游泳怎么浮起来

2019-12-03阅读(71980)
收藏 复制地址 转载

办了个健身房的卡,想好好学学游泳,但刚刚学了之后,发现自己怎么也浮不起来,这是怎么回事呢?有什么方法可以克服让游泳浮起来吗?

身形比重大

1

根据阿基米德定律可知,一个人想要漂浮在水面上,其身形比重需要小于水的比重,这里水的比重是指水的密度(1.0克每立方厘米),一般人的比重在0.96-1.05克每立方厘米,而脂肪的比重会比水的比重要小,通常肥胖的人脂肪多容易浮起来,而干瘦体型的人脂肪少所以浮起来会很困难。

呼吸错误

2

呼吸会影响人的比重,如果呼吸不当的话,人也很难漂浮起来,这是因为人体的比重接近水的比重,但通过吸气后,人体体积变大,比重会变小,比重值由0.96-1.05克每立方厘米变成了0.96-0.99克每立方厘米,此时人体容易漂浮在水面。

而呼气后体积就减小,比重变大到1.02-.05克每立方厘米,此时身体容易下沉,这也就是为什么人在放松状态下,利用肺部的呼吸可以对身体体积变化进行有规律的控制,从而达到漂浮的状态。

姿势不正确

3

游泳时水对身体各部分产生浮力的合力点叫“浮心”,这类似于平时进行运动时身体将重量转移的合力点“重心”是同样的道理,当身体平卧于水面时,如果将两个胳膊前伸,使重心前移与浮心处在一条线上,那么身体受力平衡,就会稳定地浮于水面,反之身体的浮心与重心不在一条线上的话,则无法很好的漂浮在水面上或是头上浮,腿下沉。

游泳浮不起来是不是不适合游泳

4

并没有这种说法。

通过分析游泳浮不起来的原因,可知这跟人本身并无多大关系,重点在于游泳技巧上面,而游泳技巧是可以慢慢锻炼出来的,因此刚开始学游泳的话,如果浮不起来是非常正常的现象,并不是说明你不适合游泳,要相信自己通过正确长期的游泳方法学习,一定能学好游泳。

50
养生攻略
0
问答
0
积分