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为什么月经前心情不好 也许这些食疗可以帮助你
2017-08-11阅读(1519)
大多数女性在月经来临前都会出现情绪波动的现象，莫名的感到心情不好，那么为什么月经前会出现心情不好的现象呢？
月经不规律
月经前心情不好还可能是因为月经不规律引起的，因为月经的提前或延后都有可能是因为妇科疾病导致，这样无形之中会给女性带来一定的心理压力，使月经前出现心情不好的现象。
社会因素
随着社会竞争的日趋激烈，女性的工作压力也逐渐增大，情绪的波动也会有较大的变化，因此部分女性不管是在月经来之前或来之后，都会因为工作、生活的压力而导致心情不好。
月经前心情不好饮食调理
茉莉花饮
食材：茉莉花5克，白糖10克。
做法：茉莉花用适量沸水冲泡，闷5分钟，加入白糖搅匀，每日1剂，代茶饮，月经后半期每天喝。
功效：此品清心安神，疏肝解郁，用于治疗经前期乳房胀痛、烦躁失眠。
桂圆红枣莲子粥
食材：莲子20个，桂圆肉、红枣各10个，大米100克。
做法：桂圆肉、红枣、糯米都洗干净；莲子洗净，用温水泡4个小时；将所有原料都放入砂锅里，加入适量清水，用大火煮沸后改小火熬煮成粥即可。
功效：桂圆红枣都有补益气血的作用，莲子健脾、安神，糯米补中气，健脾胃，因此能够调理因为女性脾气虚弱导致的经前综合征。
橘皮粥
食材：橘皮50克，大米100克，白糖少许。
做法：将大米淘洗干净；橘皮研末；把大米倒入锅里，加入适量清水，等成粥的时候加入橘皮末，然后煮10分钟，加白糖调味即可。
功效：橘皮理气调中，燥湿化痰，大米补益脾胃，除烦渴，因此适合因为肝气瘀滞导致的经前综合征。
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1个回答Q 医生您好，我最近一个月都心情低落
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1个回答Q 哎，最近情绪非常的低落，感觉老是
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1个回答Q 情绪不好怎么调节？
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