母婴保健 > 秋冬季孕妇吃什么水果好 柳丁、橘子、枇杷、莲雾、番茄，孕妇如何吃？
秋冬季孕妇吃什么水果好 柳丁、橘子、枇杷、莲雾、番茄，孕妇如何吃？
2017-09-18阅读(1188)
随着秋冬季节的到来，少不了暖呼呼的食物，凉凉冷冷的水果似乎看不太上眼，可此季节盛产的柳丁、橘子、枇杷、莲雾、番茄等水果，对需要丰富维生素、膳食纤维等营养的孕妇们来说，却是非常好的补充来源，孕妇们千万别错过！
番茄
产季：1～4月
营养：维生素C
孕妇每日建议用量：圣女番茄25～40颗。
食用禁忌与好处
1、低热量，每日生吃圣女番茄20颗(约155g)即可获得一日所需的维生素C。
2、含丰富维生素C，可增强抵抗力及具美白效果。
3、若肠胃道功能较弱，空腹食用易造成肠胃不适，建议饭后食用。
4、味甘性凉，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及其他类型皮肤病患者，肠胃虚寒易泻者或正患寒咳者都不宜多吃生番茄，建议煮熟后食用。
5、胃食道逆流者不宜食用，以免加重病情。
6、高钾水果，肾脏功能较差须限制钾离子摄取量之病患建议少量食用。
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