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减副乳瑜伽动作
2015-12-02阅读(10314)
瑜伽练习，通过呼吸和动作，不仅能够帮助塑造迷人的胸部曲线，扩张胸部的时候也能够帮助刺激副乳，改善血液循环和淋巴循环，从而帮助消除副乳，美化体形。下面这些瑜伽动作你不妨多练习，可以帮助去除难看的副乳。
飞翔式减副乳
练习方法：
1.跪坐，背部直立，屈肘，双手放置在腰间呈莲花指样，挺胸展肩，两眼平视前方；
2.低头含胸弓背，收腹，手臂向前伸出，肘部伸直，手臂与地面平行，保持10~20秒；
3.然后抬起臀部，手臂向上延伸至极限，挺胸抬头，眼睛向前看，保持姿势20秒；
4.然后收回臀部，双手向后侧展开后胸部向前挺；
5.右手臂向上伸展，左手向后延伸，指尖触底，与洗面成45度。眼睛上看，胸部前挺保持10秒；
效果：这个动作能够尽量伸展胸部、手部以及腋下，帮助改善血液循环和淋巴循环，塑形美胸的同时也能有效消除副乳。
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