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晚餐不能吃什么
2015-12-11阅读(10341)
生活节奏越来越快，许多人忙于工作，一天三餐经常有不规律的时候，要么就有一顿没一顿的吃，要么就中午随便吃一点，到了晚上下班之后大吃一顿来补充一天的营养和消除疲劳。然而吃晚餐也是要注意一些禁忌，错误的饮食方式不仅不能够补充白天亏空的营养，反而会让身体健康受到伤害，那么晚餐不吃什么呢?
晚上不吃高钙食物
吃晚餐也最好少食用含钙多的食物，如虾皮，软骨鱼类，牛奶等，因为人的五脏在晚上相继进入休息状态，高钙食物中的钙质分解后容易在肾脏和尿道中堆积，从而引发结石。
晚上不吃油腻食物
油腻食物除了油炸食物之外，还包括含胆固醇高的动物内脏等食物，这些食物容易加重肠胃，肝胆和胰腺的工作负担，刺激中枢神经，而且会影响睡眠质量，三高人群尤其要避免吃这些食物。
晚上不要喝酒
睡前饮酒会导致酒中的很多有害物质在体内囤积，难以消化，从而对身体造成伤害，损伤视网膜，降低抵抗力，而且加重打鼾和睡眠呼吸暂停综合征，因此晚上睡觉前4到6小时最好不要喝酒。
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0个回答Q 晚餐不吃对身体有什么影响吗？
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0个回答Q 最近老是失眠，是不是因为晚餐吃得
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0个回答Q 我晚餐吃的比较晚会不会导致肥胖啊
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0个回答Q 晚餐吃的太晚对身体有害吗
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0个回答Q 晚上怎么吃减肥
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