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孕妇胃胀气吃什么好
2015-12-11阅读(11117)
胃胀气是日常生活中最常见的症状，这可能与不良进食习惯有关，如边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）等，都容易造成消化问题带来胀气。那孕妇胃胀气吃什么好呢？
喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
另外，薄荷茶能帮助肠胃蠕动，进而改善胀气。胀气不舒服时可以饮用。
喝醋
孕妇若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下，能够帮助消化，并有消气的作用。注意不宜大量饮用，以免增加胃酸分泌，引起肠胃不适。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
常喝粥汤
如果孕妇腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥，能减轻肠胃负担，改善胃肠胀气。注意烹饪方式宜清淡，过度油腻会造成肠胃负担，加重胀气现象。
橘子皮泡水
橘子皮含有精油，可用来帮助排气。先将橘子皮洗干净后切丝，放入烤箱烤干。可以直接加水煮沸后饮用，或者泡茶时放入些许，连同茶叶一起冲泡。
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