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孕妇胃胀气吃什么好
2015-12-11阅读(11117)
胃胀气是日常生活中最常见的症状，这可能与不良进食习惯有关，如边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）等，都容易造成消化问题带来胀气。那孕妇胃胀气吃什么好呢？
孕妇胃胀气饮食禁忌
1、圆白菜、洋葱、青椒、甘薯、土豆、芋头、韭菜、辣椒、玉米、碳酸饮料、甜点等，为容易产气的食物，应少吃。
2、减少乳糖的摄取量。建议暂时不要喝牛奶，或以含乳糖较少的酸奶取代牛奶。
3、避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。
4、减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量盐酸，导致蛋白质消化不良。
5、节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种长生酵素抑制剂。
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