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胃下垂怎么锻炼纠正
2015-12-14阅读(16590)
胃下垂患者应该加强体质的锻炼，尤其是注意腹部肌肉的锻炼，腹肌锻炼不但能够增强腹肌的肌肉力量，同时也能提高胃本身及内脏韧带的紧张度。那么胃下垂该怎么锻炼好呢？
蹬自行车
仰卧，双腿向上模仿蹬自行车，每次练习3-5分钟，这样可以增强髂腰肌、腹肌及盆底肌肉的力量，缓解胃下垂。
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