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献血注意事项
2014-11-09阅读(1673315)
无偿献血是无限光荣的事情，虽一腔热火，但是事关身体的健康，针对献血前、后的注意事项，咱们还是需要先了解下。
献血后需要进补吗？
很多人担心献完血后身体会跟不上以前的步伐，大量服用滋补品，其实这完全没必要；一个健康的人，献血200~400毫升，是不会对身体有影响的，更不会导致体质虚弱，所以没必要吃补药。但是，适当的补充一些有利于造血的营养是必要的。造血的主要原料是蛋白质、铁质、维生素B12和叶酸等，所以通过饮食可以补充，如鸡蛋含蛋白质丰富，含铁丰富的有大豆、芹菜、菠菜、豆腐、猪肝等，叶酸及维生素B12丰富的食物主要存在与新鲜的蔬果中。
献血后会发胖吗？
发胖是因为饮食不节制，活动量不够，多余的物质在体内转化为脂肪。献血和发胖没有直接的关系，所以当然不会。而大多数，献血后自觉发胖的人群，主要是因献血后进补大量滋补食品，而缺乏运动导致的。
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