中医养生 > 艾灸对失眠能有帮助吗 失眠艾灸哪个部位图解
艾灸对失眠能有帮助吗 失眠艾灸哪个部位图解
2017-10-23阅读(807)
从中医学理论来说，失眠多因人体阴阳，气血不调造成心神不安，心失所养，心肾不交，心血不足或思虑劳倦，惊恐伤神所致，要改善失眠症状，除了要调整生活规律，多吃安神补眠食物，还可以通过中医疗法来调理，那么艾灸对失眠有帮助吗?
心虚胆怯型失眠艾灸方法
主要症状：多梦易惊，胆怯心悸，舌淡苔薄。
取穴：百会，印堂，内关，神门，三阴交，日月，胆俞，阳陵泉，丘墟穴。
功效：镇摄纳气，宁心安神。
痰热内扰型失眠艾灸方法
主要症状：睡眠不安，心烦懊恼，胸闷脘痞，口苦痰多，头晕目眩，舌红苔黄腻。
取穴：百会，印堂，内关，神门，三阴交加中皖，阴陵泉，丰隆，脾俞，胃俞。
功效：清热化痰，宁心安神。
艾灸治疗失眠注意事项
将点燃的艾条放在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤有发红的现象，每穴可灸10-15分钟，每日灸1次，10次为1疗程，疗程间休息2-3天，在睡觉前施灸的疗效更好。
灸后可以喝一些牛奶或果蔬汁，同时在注意保暖。
长期失眠的人群最好到医院检查病因，针对导致失眠的原发病进行治疗。
保持良好的心态，养成科学的生活方式能更好的防治失眠。
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