生活常识 > 熬夜上火有口气怎么办 这8招教你轻松解决烦恼
熬夜上火有口气怎么办 这8招教你轻松解决烦恼
2017-10-24阅读(965)
熬夜已经成为了现代人的一种生活习惯，再加上饮食不规律，很多人很容易上火，熬夜上火后口气有一股很难闻的味道，那么熬夜上火有口气怎么办？下面一起来看看吧。
生吃黄瓜
黄瓜清脆爽口，富含水分，具有除热、利水、解毒、清热利尿的功效，对于熬夜引起的肝火过盛，导致出现有口气的症状，有很好的治疗效果。因此熬夜上火有口气的人可以生吃黄瓜，或者喝黄瓜汁，可有效缓解有口气的症状。
多喝水
经常熬夜人体水分流失比较多，容易上火，因此一定要及时给身体补充水分，熬夜时可以多喝水，睡觉前喝半杯水，早上起来喝一杯水，平时觉得口渴就喝，能促进身体内部排毒。
对于熬夜上火就会有口气的人来说，每天就应该多喝水，每天喝水量应该在8杯左右，可以有效缓解有口气的症状。
如果觉得白开水无味，可以在水中加适量柠檬或蜂蜜，治疗口气的效果更好哦！
喝绿豆粥
绿豆性凉味甘，具有清热解毒的功效，是首选的降火食物，能帮助肝脏排出身体内多余毒素，降火祛署，对于熬夜胃火引起的口臭有很好的治疗效果，而且味道也不错，既可以用来煮粥，也可以直接煮成绿豆汤饮用，不仅可以迅速缓解熬夜上火引发的口气症状，还可以清凉解渴，去热降暑，特别是夏天效果极好。
小贴士
1、睡眠时间不能过长，过多的睡眠因为不能有效地呼吸新鲜空气而导致口臭加剧；
2、空腹时间不能过长，长时间空腹会激发胃对食物残渣的消化而产生其他的不干净气体；
3、避免吃一些本身气味极重的食物，如大蒜、香菜等；
4、不要选用含大量化学物质的牙膏，尽量选用纯天然的草本植物牙膏，对清新口气有很大作用。
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