生活常识 > 睡前喝热牛奶还是冷牛奶好 睡前喝牛奶有讲究
睡前喝热牛奶还是冷牛奶好 睡前喝牛奶有讲究
2017-11-06阅读(138)
在日常生活中，牛奶是一种很常见的奶制品，含有丰富的营养物质，营养价值高，很多人都喜欢在睡前喝一杯热牛奶，那么睡前喝热牛奶还是冷牛奶好？下面一起来看看吧。
睡前喝牛奶注意事项
1、牛奶不宜冷冻
牛奶的主要成分是蛋白质、钙质以及一些动物源性维生素，牛奶在冷冻的过程中维生素会发生氧化，而且蛋白质也会分离，味道也会变淡，不仅影响口感，而且营养肤质也会遭到破坏。
2、少喝奶粉冲泡的牛奶
晚上睡前少喝奶粉冲泡的牛奶，因为奶粉是烤烘干的，喝多了容易上火。
3、睡前喝牛奶不宜吃这些
睡前喝牛奶不宜吃柿子，也可以用牛奶服药，或者是加蜂蜜一起喝，这样做容易产生化血反应。
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