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冬天吃什么好冬天多吃这9种食物

2017-11-18阅读(97)

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冬天，昼夜温差大，此时，正确的食补对人的健康极为有益。那么冬天吃什么好，入冬后的食物选择更加具有一定的科学性,下面这9种食物，覆盖生活中的饭食、零嘴、水果，有一些还是专业营养学家的最爱，它们比人参更养人。

菌类最爱香菇

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香菇有“山珍之王”之称，是秋后滋养身体必不可少的法宝。它能改善秋后乏力，并提高抵抗力。

最佳吃法：和其他蔬菜一起清炒或者炖汤。

最好搭配：香菇搭配莴笋食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。香菇与鸡肉一起炖汤，相当滋补。

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