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冬天吃什么水果好 健康就是这么吃出来的

2017-11-25阅读(639)
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冬天的天气比较干燥，多吃水果对身体很有益处，水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。多吃水果不仅可以有利于健康，有的还可以美肤养颜。下面就介绍冬天吃什么水果好

苹果

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苹果又被称为萍婆，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能，工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

最佳吃法：苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。

最佳减肥妙招：苹果减肥是众所周知的。一天要生吃两个苹果哦!想减肥的朋友也可以上某宝购买滨趣瘦身精油，想瘦哪里就抹哪里，记得要多按摩，坚持使用。

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