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煮鸡蛋的营养价值

2017-11-28阅读(248)
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水煮蛋是一种日常生活中常见的食物,那么水煮蛋的营养成分有什么?

降胆固醇

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鸡蛋中含有一定量的胆固醇,本来就不宜多吃,但若是吃一个,胆固醇的摄入量不是很高,并且鸡蛋中还含有卵磷脂,有较强的减低胆固醇的作用,对保护肝脏很有效果。