饮食指南 > 阿胶吃多了会怎么样 上火又发胖，阿胶真的不应该吃多了！
阿胶吃多了会怎么样 上火又发胖，阿胶真的不应该吃多了！
2017-11-30阅读(96)
阿胶是一种滋补作用很好的食物，食用可以调理例假、滋阴补血，因此很多女性会食用一些阿胶，那么，阿胶吃多了会怎么样呢？
失眠
阿胶吃多了会出现失眠的情况。
阿胶具有补血养血的作用，食用会促进血液旺盛，因此初次食用阿胶的话，食用过多会出现药效不能适应的情况，因此有些人群食用过多可能会出现失眠的情况。
阿胶吃多少比较合适
阿胶的食用量最好控制在一天10克以下。
1、阿胶的一般食用量在10克以下，但是受人体质的影响食用量也会有不同，因此最好在中医医师的指导下依据自身体质来确定阿胶的食用量。
2、若是食用阿胶糕，可以由阿胶的含量来计算阿胶糕的食用量。
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