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冬天洗澡注意事项这样洗澡太傻了

2017-12-01

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冬季寒冷干燥，皮肤水分流失多，而且皮脂腺和汗腺分泌减少，本就加重了皮肤干燥，如果洗澡时再不注意，情况可能会更糟。

有点痒就用力搓

冬天身上的油脂本来就比其他季节少，不少人觉得干燥还会有点痒，如果洗澡时再使劲搓，很容易搓破皮，皮肤表层受到刺激，甚至导致感染。

另外，静脉血管壁上有静脉瓣，洗澡时由上而下使劲搓，时间长了会损伤静脉瓣，引起静脉曲张、下肢溃疡或静脉炎。

所以，洗澡搓四肢时如果要搓，也要由下往上轻轻搓，千万别用力搓，同时控制好洗澡的水温，不宜用温度较高的水洗澡，与体温接近35～37℃即可。

刚从外面回来就洗热水澡

冬天气温低，一般情况下血管处于收缩状态，如果从外面刚回来，就马上去洗澡，还直接用热水冲头部，会使脑部血管迅速扩张，脑血流加速，易导致脑出血的出现。

正确的做法是先洗洗身子，再洗头;如果在入浴前，适当运动过，身体适应了温热，也可以按照平时习惯来洗。

不洗到热气腾腾不出来

有的人觉得被浴室里热气包围的感觉很美妙，不洗半个小时洗到浑身热气腾腾就不出来。

但是，长时间洗澡、泡澡使人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至冠状动脉痉挛、血栓形成，或诱发严重的心律失常乃至猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易导致脑缺血而发生意外情况。

注意，洗澡时间以15～20分钟为宜。

喝完酒去洗澡

酒后洗澡容易造成晕厥。

在酒精刺激下，血管会轻度扩张，扩张结果就是血压降低。而在这种情况下洗澡，血液往体表转移时可能会让血压降低更明显，血流供应可能无法满足体温改变，此时很容易发生晕厥。

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