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冬天吃什么好 冬天为何要吃带根的食物

2017-12-04阅读(829)
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冬天吃什么好，冬天为何要吃带根的食物，不同的季节，养生保健方式不同，正确的吃法会让你更健康。例如：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根，这样的饮食方式，能更好的促进健康。以冬天来说，吃一点带有根的食物，会更好的促进保健，那么，哪些食物较好呢？

冬笋

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一直以来，对冬笋都有“金衣白玉，蔬中一绝”的说法，可见冬笋的外观，得到了人们的称赞，与春笋、夏笋相比较，冬笋的品质最佳，营养也最高。

吃冬笋能起到开胃健脾的作用，不断的促进食欲，对消化也是好的。同时，冬笋中的膳食纤维较多，能帮助排便，预防便秘发生。食用冬笋，吸收氨基酸，还能促进蛋白质的合成，对提高免疫力是非常好的。

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冬天吃什么好

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