首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 冬季吃什么好 你还不知道吃什么吗

冬季吃什么好 你还不知道吃什么吗

2017-12-08阅读(344)
收藏 复制地址 转载

进入冬季之后有哪些食物可以帮助我们养生、保健呢？相信很多朋友不知道入冬之后吃哪些食物好，就带你来了解下冬季吃什么好，冬季吃什么食物能强身健体吧。

红枣

5

红枣是一年四季常见的滋补品，那么冬季为何也要吃红枣呢？中医认为，冬天的“燥”会比秋季来得更严重，红枣属于清补食物，能够起到滋阴润燥的作用，所以冬天我们可以泡点红枣茶来喝，所以将红枣与其他补品一起炖着吃。

银耳

6

与红枣一样，银耳也是生活里比较常看到营养品，银耳能够帮助我们缓解冬季带来的燥气，冬天容易出现皮肤干燥、起皮的朋友可以多吃点银耳来改善皮肤不适，银耳还有不错的补肺作用，能够阻止寒风给肺部带来伤害。

红薯

7

冬季的街头我们经常看到烤红薯的小摊，相信很多人都曾体会过在寒风里吃烤红薯的幸福感，暖乎乎的红薯不仅能够让我们的身体快速温暖起来，内含的膳食纤维、维生素等物质还能给身体提供所需的营养。

上一页12

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

fighteryl
男
3409
养生攻略
65
问答
18
积分

冬天吃什么好

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢