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女性睡觉要注意什么 不要越睡越老
2017-12-12阅读(811)
睡美容觉是现在很多年轻女性朋友口中常说的，的确，合理的睡眠方式能够让女人更加年轻充满活力，肌肤更加光滑有弹性。不过，一些女性往往只做到了不熬夜，却忽略了睡觉的禁忌，睡觉如果有这些习惯，那你睡的就不是美容觉，而是衰老觉！
一直开电热毯睡觉
估计是天气太冷了，很多人开着电热毯睡不舍得关，但整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在温暖的被窝里，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。
睡前生气或喝茶
虽然女人的心情阴晴不定，但睡觉前最好别生气！睡前生气发怒，会使人心跳加快、呼吸急促，以致难以入睡。另外，睡前也不能饮茶，因为茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。同样的，睡前也不要喝咖啡了。
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