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肾不好有哪些症状日常养肾怎么做

2017-12-26

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一提到肾不好，多数人都会联想到腰疼。其实肾好不好和腰疼不疼关系还真不大，特别是实质性的肾病，以腰疼为首要表现的并不多见。那么，我们如何观察一个人肾好不好呢？

肾不好的其它信号

1.正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

2.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

3.早晨起床，眼睛浮肿。

4.不提重物，走到三楼就两腿无力。

5.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

6.站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

握固

动作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

多喝水

充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。有饮茶习惯的朋友可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶每天饮用，对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助。

玉米须能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。降糖祛湿也不错，同时还能抑制肾结石和胆结石！配合蒲公英的排毒利尿，去火消炎的作用，能促进身体排毒，减轻肾脏负担，可作为养护肾脏的日常饮品饮用，玉竹是很多糖尿病人的食疗，可以预防导致的肾病，特别适宜本身有糖尿病的朋友。

早晚按摩腰

腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，可以用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

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