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冬天喝粥有什么好处 两碗粥让你肾气十足

2017-12-28阅读(1151)
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冬天喝粥有什么好处,冬季非常适合喝粥喝汤来养生,那么冬季喝粥有哪些好处呢?今天就来给大家盘点冬季喝粥的好处,下面就一起来了解下吧。

容易消化

1

白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

增强食欲补充体力

2

生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

防止便秘

3

现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

预防感冒

4

天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。

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