失眠用什么泡脚最好用什么泡脚治失眠 -乐哈健康网

失眠用什么泡脚最好失眠这样做，还你一夜安眠！

2018-01-10

阅读(603)

失眠是困惑大量现代人群的一个疾病，很多人群一夜只能睡着2,3个小时，要不就是反复睡不着，多梦易醒，早晨清醒很早等等，其实这种情况可以尝试中医的方式调理，那么失眠用什么泡脚最好？

夏枯草桑枝泡脚

材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。

做法：把上述所有材料放入水中煮开泡开，约煮15到20分钟即可，然后将所有材料过滤出去，留药汁泡脚，一次浸泡30分钟，中间不断加入热水维持温度。

功效：可以缓解心情，具有改善失眠的作用。

材料：当归15克。

做法，将当归放入锅中，加入2000毫升的清水，煮制20分钟左右，将当归的药效都煮出来，将当归水放入泡脚盆中，加入适量冷水，调至温度合适，即可泡脚，一次泡20到30分钟左右。

功效：当过可以补血养血，可以缓解因为疲劳过度导致的心血不足、心神不安等失眠的情况。同样功效的还有鸡血藤、黄芪、血风藤等。