肾不好怎样调理这些地方透露你的肾好不好-乐哈健康网

肾不好怎样调理这些地方透露你的肾好不好

2018-01-18

阅读(437)

肾位于脊柱两侧,紧贴腹后壁,居腹膜后方，主要用于排除人体的代谢产物和有毒物质，从而维持正常的生理活动。肾不好，身体的各种机能就会下降。

吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

少点咸

在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

多吃黑

养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜、熟地等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

肾不好怎样调理这些地方透露你的肾好不好

吃山药

少点咸

多吃黑

相关问答推荐

热点关注

肾脏

大家都在搜

腰部

肾脏

胸部

腹部

四肢

热点推荐

猜你喜欢

肾不好怎样调理 这些地方透露你的肾好不好

吃山药

少点咸

多吃黑

相关问答推荐

热点关注

肾脏

大家都在搜

腰部

肾脏

胸部

腹部

四肢

热点推荐

猜你喜欢

肾不好怎样调理这些地方透露你的肾好不好