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冬天吃什么好 6个防寒妙招

2018-01-25阅读(174)
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冬天吃什么好，冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢？我们给您支6个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。

鱼汤

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冬天天气寒冷干燥，很容易咳嗽，鱼汤可以止咳平喘。冬天上班的时候，因为天气寒冷，往往更艰苦，压力大、睡眠不足的问题也会出现，而鱼汤含有非常全面的蛋白质，可以健脾开胃，提高食欲，而且鱼汤本身也可以缓解压力。所以，工作忙的人，冬天不妨多喝点鱼汤。

排骨汤

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排骨汤富含丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，非常适合补钙。冬天，老年人的腿脚更加不灵便，加上骨骼老去的速度也在逐渐加快，喝排骨汤可增强骨骼，减缓身体老化速度。

还可以在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还可以起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

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冬天吃什么好

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