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颈椎酸痛怎么按摩手法 颈椎痛按摩什么部位
2018-02-10阅读(799)
适当的进行按摩，对于治疗颈椎酸痛有帮助，也可以起到预防颈椎酸痛的作用。那么颈椎酸痛怎么按摩呢?
拿捏颈肌
方法：将手上举置在颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其他四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏到大椎20-30次。
功效：调和气血，解痉止痛。
对按内，外关
方法：将拇指尖放在内关（掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧外关（内关对面），同时对合用力按揉0.5-1分钟，双手交替进行。
功效：宽胸行气，宁心通络。
按摩风池
方法：将两手拇指分别按在同侧风池（颈后两侧凹陷处），其他两手指附在头的两侧，从轻到重按揉20-30次。
功效：开窍镇痛，疏风散寒。
按压肩井
方法：以中指指腹按在对侧肩井（在大椎和肩峰连线中点，肩部筋肉处），再从轻到重按压10-20次，两侧交替进行。
功效：散寒镇痛，通经活络。
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