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雌激素低怎么办 女性雌激素低的危害

2018-02-12阅读(333)
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女性的身体健康在平时要重视，雌激素在维持女性身体平衡和生育当中起着重要的作用，一旦出现了雌激素下降的情况则会有严重的危害。

其他影响

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除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时还会导致乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

食物调节

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通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

多食用维生素D

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获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

放松心情

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调整好自己的心态，减少压力。

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轩辕香梅
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