孕妇喝什么汤好 6道汤美味滋补-乐哈健康网

孕妇喝什么汤好 6道汤美味滋补

2018-02-23

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孕妇喝什么汤好，喝上一碗热热的汤，除了能帮助我们暖胃暖身，更能帮助我们补充营养。孕妈妈们的胃口总是不太好，汤水绝对是孕妈妈们补充营养的最佳选择。孕妇冬天喝什么汤比较好，下面就告诉你。

首乌鲤鱼汤

原料：鲤鱼尾(500g)，何首乌(10g)，调料适量。

制法：把鲤鱼洗干净切成块，何首乌水煎成汁。再将锅内加水放些盐，等烧开后把鱼块放进去，等待鱼熟了再倒入何首乌汁，煮开后就可以加调料调味。

功效：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

原料：黄鳝(450g)，黄芪(30g)，生姜，香油、盐、味精适量。

制法：将黄鳝去骨、去内脏后洗干净切成丝，黄芪切成片，再用纱布包好。将黄鳝丝，黄芪药包与姜一起放到沙锅内加水煮熟后，取出药包，再加盐、味精、调味即可。(孕妇可以吃黄鳝吗?)

功效：补气血、强筋骨、滋补肝肾、降血糖。特别适合产妇坐月子时食疗补气血。

通常情况下，孕妇要多喝鸡汤，最好是纯鸡汤。排骨汤也是不错的选择，可以让孕妇和胎儿一起补钙，别外孕期还要多喝猪肝菠菜汤，多补血对胎儿也有好处。但是孕妇不管喝什么汤一定要有节制，不能补过了，注意营养均衡，另外还要结合自己的体质选择汤品食材。