饮食指南 > 柿饼能空腹吃吗 柿饼能天天吃吗
天天吃柿饼有什么影响
体质变得寒凉
柿饼性寒，食用过多或者天天食用会增加寒凉之气，变得容易着凉，容易拉肚子，同时也影响消化和吸收。
肥胖
柿饼中含有大量的碳水化合物，食用过多会出现碳水化合物摄入过多，导致脂肪囤积，变得肥胖的情况。
柿石
柿饼中的果胶等成分在胃酸中会性成不易溶解的成分，长期这样会出现不溶物在胃中蓄积，导致柿石的出现。
柿饼吃多少比较好
柿饼一天的食用量最好控制在1到2个。
柿饼碳水化合物含量很高，食用过多会导致肥胖，同时还有果胶和鞣酸等容易导致身体不适的成分，因此一天的食用量要控制在1到2个，若是本身体质寒凉的人群就要减少柿饼的食用量。
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