母婴保健 > 孕妇便秘怎么办快速解决方法 香蕉、少油腻、生苹果等！
孕妇便秘怎么办快速解决方法 香蕉、少油腻、生苹果等！
2018-03-01阅读(138)
孕妇怀孕之后体质都会改变，一般大多是阴虚体质，因此饮食或者生活习惯上不注意的话就会出现便秘的情况，那么孕妇便秘怎么办快速解决方法有什么呢？
改善生活方式
养成晨起定时排便的习惯，一般是在晨起或早餐后尝试性的排便。因为早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，同时不要忽视便意，不忍便、不长时间蹲厕所，最好用坐便的方式。
放松心情
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。注意排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。
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