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手脚冰凉按摩什么位置 这样按摩让你的手脚变暖
2018-03-03阅读(1176)
手脚冰凉是由于手脚等部位血流不畅，末梢神经的排泄物不能充分排出而引起，通过按摩的方式加快身体血液循环，相对来说手脚部位的血液循环也会加快，从而改善手脚冰凉的现象，那么手脚冰凉按摩什么位置呢？
搓脚心缓解手脚冰凉
搓脚心能“固肾气，滋肾阴，降虚火”。有助于镇静安神，疏肝明目，益智补脑，强身健体，以调节自主神经和内分泌功能，促进血液循环，有助于消除疲劳，改善手脚冰凉的现象，还能改善睡眠，防治心脑血管病。
具体手法：搓脚心前，先用热水洗脚，然后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，用右手按摩左脚心，左手按摩右脚心，上下错１００次，直到脚心发红发热为止。
缓解手脚冰凉特效穴位按摩
阳池穴
阳，天部阳气也，池，屯物之器也，此穴如阳气生发之地，有生发阳气，沟通表里的作用，经常按摩此穴位，可有效促进血液循环，改善手脚冰凉。
阳池穴位置：在脘部，腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处，左右各１穴。
命门穴
命门属督脉，命门之火就是人体阳气，所以说，命门是人生命力的中心，为元气所宿之处，可以发挥人与生具有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴，主治手脚冰凉，腰膝酸软，精神疲倦，头昏耳鸣等症。
命门穴位置：在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相平的区域。
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0个回答Q 手脚冰凉怎么调理
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