月经期禁止吃什么月经期间吃什么好-乐哈健康网

月经期禁止吃什么月经期间吃什么好

2018-03-21

阅读(312)

每个女孩都有那么几天不舒服，那么月经来临期间不能吃什么呢？月经期间又该吃什么好？下面我们就一起来看看吧。

月经期间禁止吃什么

生冷类

中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

喝酒

月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

月经期间吃什么好

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

月经期禁止吃什么月经期间吃什么好

月经期间禁止吃什么

生冷类

喝酒

辛辣类

月经期间吃什么好

姜枣红糖水

黑木耳红枣饮

相关问答推荐

热点关注

经期饮食

大家都在搜

经期

经期饮食

卵子

女性用品

排卵障碍

热点推荐

猜你喜欢

月经期禁止吃什么 月经期间吃什么好

月经期间禁止吃什么

生冷类

喝酒

辛辣类

月经期间吃什么好

姜枣红糖水

黑木耳红枣饮

相关问答推荐

热点关注

经期饮食

大家都在搜

经期

经期饮食

卵子

女性用品

排卵障碍

热点推荐

猜你喜欢

月经期禁止吃什么月经期间吃什么好