藏红花安神吗,藏红花安神的用量-乐哈健康网

藏红花安神吗藏红花安神的用量

2018-03-29

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藏红花可以美容养颜，调节内分泌，调理月经，护心护肝，有人说自己睡眠质量不好，睡卧不安，心情总是很烦躁，用藏红花会有帮助吗，藏红花安神吗？

藏红花安神吗

有安神作用。

安神是一种中医术语，安神的范围非常广泛，焦虑不安，精神紧张，睡卧不安，心悸失眠等都需要安神。

中医认为藏红花具有解郁安神的功效，主治心气忧郁，结闷不散；藏红花中的藏红花水提取物、藏红花醛均有抗焦虑作用，所以藏红花对于心气郁结而导致的情绪低落，睡眠不安是有一定的安神效果的。

藏红花安神的用量

藏红花的药用量为1-3克。

藏红花的生理活性很强，若作为治疗用量，建议向医生详细咨询根据自身情况斟酌用量；若为平时服用的话，建议取5-10根花丝就可以了。

藏红花安神怎么用

藏红花酒

材料：藏红花4克，白酒500ml。

1、将藏红花放入玻璃容器中，加入白酒。

2、将玻璃容器密封，摇匀。

3、7-14天后即可饮用。一次服用20ml左右，睡前服用。

藏红花水

1、藏红花5-8根放入茶杯。

2、加沸水冲泡。

3、加盖闷3分钟左右即可饮用。

4、期间可续水3-4次，最后连花丝一同服下。

藏红花泡脚

1、取藏红花0.3克放入木盆中。

2、沸水冲入。

3、待水温冷却至足部皮肤耐受即可。

藏红花安神什么时候用最好

一般来说用藏红花没有特别的时间规定，什么时间喝都可以，但如果是睡眠不佳的话，建议在睡前服用藏红花或用藏红花泡脚，能在一定程度上帮助睡眠。

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