首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 红枣安神的效果怎么样 红枣熬什么粥比较好喝

红枣安神的效果怎么样 红枣熬什么粥比较好喝

2019-11-27阅读(32389)
收藏 复制地址 转载

红枣是我们经常会吃到的养生食材，无论是用来熬粥，煮汤，泡茶，还是干吃，都可以很好的发挥它的养生效果，那么红枣安神的效果怎么样呢?

红枣安神的效果怎么样

1

红枣味甘，除了含糖类，蛋白质，维生素C，有机酸，粘液质，钙，磷，铁等营养成分，还含有镇静、催眠、降压作用的黄酮--双-葡萄糖甙A，这种成分被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，对人体有安神、镇静的效果。

红枣熬什么粥比较好喝

2

红枣桂圆鸡肉粥

材料：桂圆、红枣、荔枝、粳米、鸡肉、葱、盐、麻油。

做法：

1.荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。

2.粳米放入锅中，加适量清水，大火烧沸，下入处理好的各种原材料，转中火熬煮至米粒软散。

3.改小火，熬煮成粥，调入盐调味，淋麻油，撒上葱花即可。

红枣灵芝鹌鹑蛋粥

材料：灵芝、红枣、鹌鹑蛋、大米、白糖、葱花、香油。

做法：

1.大米洗净浸泡;鹌鹑蛋煮熟去壳;灵芝切片。

2.砂锅放入清水，下入灵芝熬成汤。

3.放大米煮至五成熟;加红枣，倒入灵芝汤汁煮成粥，放入鹌鹑蛋略煮，加白糖、香油调匀，撒上葱花即可。

红枣跟什么可以一起泡水喝

3

红枣红茶

材料：红枣3枚、红茶包1个、红糖适量。

泡法:

1.先将红枣洗干净、去核，果肉切小块，与红茶包放入杯中。

2.再在杯中倒入沸水，用盖子盖上闷泡3分钟即可饮用。

红枣玉竹桑葚茶

材料：玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚。

泡法：

1、将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。

2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。

红枣和什么煲汤营养最好

4

小麦大枣汤

材料:甘草9克，小麦30克，大枣10克

做法：

1.将小麦、大枣洗净，甘草洗净放入锅内加水煎煮。

2.将甘草连煎2次，然后取2汁混合备用。

3.将小麦、大枣及甘草汁一起放入煲内，煮至小麦大枣熟烂即可。

乌豆桂圆红枣汤

材料：乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。

做法:

1.将乌豆、红枣洗净。

2.把黑豆和桂圆肉，还有红枣洗干净，一起放入砂锅里面，加入三碗清水，然后文火煎。

3.待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

北極熊0v0
女龙文区
87
养生攻略
101
问答
45
积分

红枣

安神

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢