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体寒的人怎么调理

2015-01-07阅读(1672321)
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体寒最明显的表现就是四季手脚冰凉,体寒的危害不亚于酸性体质,寒性体质如何调理首先应该找出原因,以下几种情况和应对方法供您一览。

适当喝水

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原理:过量的饮水会造成体内湿气重,湿气重会让心情抑郁、身体倦怠、毫无干劲,导致身体寒凉。

应对方法:适当饮水,不可执着,适度可为药,过量则成毒。“只要喝水身体就会健康”,“水果有益健康”,大家不要对这些理论过于执着。

合理用药

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原理:药物的副作用比较大,经常导致身体寒凉、体温下降,不利于新陈代谢的进行。

应对方法:要从根本上改善体质,不吃药多运动,保持自然金康体质才是最关键的。

精神调养

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原理:阳气不足的人容易出现寒性体质,常常表现出情绪不佳,肝阳虚的人容易恐惧,而心阳虚的人容易悲伤。

应对方法:要善于通过运动、瑜伽、冥想、坐定的方式来调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。

调摄环境

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原理:体寒的人适应寒暑变化的能力比较弱,稍微转凉,就觉得冷的受不了。

应对方法:在严寒的冬季,要“避寒就温”;在春夏之季,要注意培补阳气,“无厌于日”。夏季不可在室外露宿,睡觉不要让风扇直吹。


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