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黑枸杞便秘可以喝吗 黑枸杞能治便秘吗
2018-04-11阅读(180)
黑枸杞富含多种营养物质，是保健养生的上品，对于女性来说，黑枸杞也是美容养颜的佳品，那么便秘可以吃黑枸杞吗？
黑枸杞便秘可以喝吗
可以。
便秘与生活习惯、饮食习惯息息相关，黑枸杞是一味滋补药材，有滋补肝肾、养肝明目、补血安神的功效，黑枸杞富含多种营养物质，对人体健康有益，有滋补软黄金的美誉，服用黑枸杞不会加重便秘的症状，所以便秘能喝黑枸杞。
便秘怎样喝黑枸杞
蜂蜜有润肠通便的作用，可以与黑枸杞搭配泡水喝，缓解便秘的症状。
蜂蜜黑枸杞水
原料：黑枸杞8克，蜂蜜15克。
做法：将黑枸杞和蜂蜜放入杯中，冲入温水即可。
便秘喝黑枸杞的注意事项
1.黑枸杞属于滋补药材，不能大量食用，以免引起上火的症状，黑枸杞服用量在10-20克为宜，可根据自身身体素质酌情增减。
2.黑枸杞不能用开水冲泡，因为黑枸杞中含有的花青素会遭到高温的破坏，以免影响药效。
黑枸杞能治便秘吗
没有很大作用。
便秘应该多食用富含膳食纤维的食物，如白菜、芹菜、竹笋、黄豆芽等，这类食物可以促进食物的消化、推动肠道的蠕动。黑枸杞里面含有花青素，能够抗氧化，清除自由基，有利于排除毒素，可能对缓解便秘有一定的作用。
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