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黑枸杞便秘可以喝吗 黑枸杞能治便秘吗
2018-04-11阅读(180)
黑枸杞富含多种营养物质，是保健养生的上品，对于女性来说，黑枸杞也是美容养颜的佳品，那么便秘可以吃黑枸杞吗？
有助于排便的食疗
益气润肠红薯粥
配方：红薯300~500g，生姜2片，白糖适量。
用法：红薯削皮，切成小块，加入适量清水熬煮，等红薯熟透变软后，加入白糖、生姜，再炖煮片刻便可食用。
菠菜猪血汤
配方：猪血150g，菠菜100g，盐少许。
用法：菠菜洗净，连根切段，猪血洗净切块，二者加水同煮15至20分钟。加盐后饮汤汁。亦可吃菜，每日1~2次，宜空腹服。
凉拌海带
配方：海带60g，调料各适量。
用法：海带用温水浸泡几分钟后，放入锅中，加水煮熟，取出晾冷，拌入少许葱、姜末，加盐、醋、酱油等，每日一次。
香油拌菠菜
配方：鲜菠菜250g，香油15g。
用法：将菠菜洗净放入沸水中烫3分钟后取出，用香油拌食，每日2次，连服数日。
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