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产后怎么促进子宫恢复 这6点要特别注意

2018-04-11阅读(984)
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女人在怀孕的时候身体是会发生一些变化的,好像什么都会肿起来一样,但是变化最大的部位要属子宫了,毕竟是孕育自己的宝宝的重要场所。那么在女人生完孩子之后该怎么促进子宫的恢复呢?

坚持做好母乳喂养

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其实很多女人在上完孩子都会选择用母乳喂养一段时间,不但对自己的宝宝比较好,增强孩子的免疫力,而且也可以促进自己身体的恢复,其实这样也可以促进子宫的恢复吸收,因此你的孩子要是吸吮你的乳头部位的话是可以引起子宫的收缩的。

注意好自己的饮食

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合理的饮食也是促进产后子宫恢复的重要方法,除了一些基本的营养之外,要注意不要接触生冷的食物,最好是都可以以熟食为主,而且要尽量选择一些低脂肪含量的营养类汤,可以满足自身及宝宝对营养的需求。

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