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女性腰痛怎么办 六个方法帮你预防
2018-04-12阅读(143)
腰痛是生活中很常见的表现症状，特别是在天气发生变化时，由于不及时的加以积极保暖，继而引发自身的腰痛，但最近引发女性发生腰痛的人群特别多，使之这有可能和盆腔炎、肾虚等引发，但这对于普通人来说了解是非常少的。
控制体重
控制体重可以在一定程度上帮助减轻腰痛的状况。肥胖无疑是使腰部肌肉承受更大的压力。因此，控制体重很重要，建议腰不好的女性朋友们尽量控制自身的体重，防止发胖而带来的腰部不适。
坐姿要正确
坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。
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