女性健康 > 睡觉手脚冰凉怎么调理 5招能暖暖的睡觉
睡觉手脚冰凉怎么调理 5招能暖暖的睡觉
2018-05-24阅读(159)
很多女生在睡觉的时候，手和脚感觉怎么睡也睡不暖，浑身都是冰冰凉凉的，那么，晚上睡觉手脚冰凉是怎么回事？睡觉手脚冰凉怎么办？
晚饭后做做运动
吃完饭后的一个小时，可以适量做做简单的运动，在饭后散散步半小时，跳跳操，做做瑜伽之类的，注意不要剧烈运动，否则会影响到睡眠质量。
睡觉之前泡泡脚
这个方法是比较实用的，睡觉不暖的人可以在睡前用热水泡泡脚，泡个20分钟左右，可以促进血液循环，让身体变暖发热，而且可以让人睡得更香更实。长时间坚持泡脚，对增加体质，预防疾病是非常有帮助的。
开好电热毯
晚上睡觉感觉冷，四肢不温的人，可以在睡觉前开好电热毯来暖暖床，等到睡觉的时候再把电热毯关了，这样就可以省去暖床的环节，更好的入睡。
如果不习惯用电热毯，可以在脚部的位置放一个暖水袋，根据自身的温度情况选择与暖水袋的距离。
常喝人参红枣茶
人参15克，红枣12克。红枣洗干净，与人参一起放到砂锅里，加适量清水，大火煮沸，再用小火熬30分钟。可以补养元气，安神益智，壮实体质，改善睡觉时手脚冰凉，浅眠等问题。
相关问答推荐
-
0个回答Q 手脚冰凉是为什么、、!
-
1个回答Q 手脚冰冷怎么办呢我老公现在脚一直
-
1个回答Q 冬天手脚冰凉，怕冷，手脚耳朵易长
-
1个回答Q 我冬天手脚冰凉，舂天全身无力，舂
-
1个回答Q 医生您好，我的手不管冷热都会有鸡
-
1个回答Q 我脚不管是夏天还是冬天脚好凉，最
-
1个回答Q 冬天手脚冰凉是什么原因有什么方法
-
0个回答Q 手脚冰凉该如何调理？
-
0个回答Q 为什么夏天的时候我还是会手脚冰凉
-
0个回答Q 手脚都是冰凉的，也痛经，这可怎么
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
四肢
-
胸部
-
腰部
-
腹部
-
臀部生殖
1
痛经女性经期注意什
经期喝茶水会有影响
月经推迟的原因
白带多是什么原因有
月经期间吃什么好排
闭经的原因有哪些
月经不调有哪些原因