上班打瞌睡怎么办 8种方法有效提神-乐哈健康网

上班打瞌睡怎么办 8种方法有效提神

2018-05-29

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上班的时候打瞌睡，会非常影响我们的正常工作，那么，上班打瞌睡怎么办？上班打瞌睡怎么提神？上班打瞌睡有什么办法？

保持与同事的沟通

随着天气的温度越来越高，很多上班族一到下午就严重打瞌睡，为了保持工作上的充沛精力，与同事保持适量的沟通对提神是有一定效果的，相关数据显示：外向的人精力更足，他们更书案与发现生活中的乐趣，把压抑心中的烦恼说出来，自然不会觉得累和无聊。

可以在办公室里准备好一瓶风油精，当睡意来临时，打开瓶盖，闻一闻它的味道，或者是轻轻的第一滴滴在手指上，再搓在太阳穴就可以让你打起精神，凉凉的感觉，瞌睡自然会消除很多。

很多人由于中午时间很赶，进而不会有午休的习惯，总觉得睡10几分钟不如不睡，但其实，午休10-20分钟就可以有效为下午的工作提神充沛的精力，即便你不能真正的睡着，只是单纯的闭目安静的待10分钟，也可有缓解疲劳感。

有些人一工作起来就是没完没了，这肯定会造成高度疲劳，工作最重要的就是劳逸结合，在忙碌的工作中，花一点时间，即便只有几分钟，喝点水或者看看远处的风景等，都可以让自己放松下来，进而缓解疲劳。