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女生经期综合症怎么 5种蔬菜教你机智应对
2018-05-31阅读(197)
有一些女性在来月经的时候，容易出现长痘痘，失眠，心情烦躁，腹痛等等症状，这都是经期综合症的表现，那么，经期综合症怎么调理，经期吃这些菜可以改善经期综合症。
菜花：改善经期烦躁
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，时常会让女性出现一些烦躁，焦虑等等不良情绪，而维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定，菜花就是一种富含维生素B6，经期适量地吃可以平稳情绪。
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