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夏天适合喝什么糖水 这些糖水不仅清热去火还能美容

2018-06-12阅读(163)
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在炎热的夏天，口干、汗多、容易晕，要是能喝上一碗清凉滋润的糖水，那想必是极好的，那么夏天适合喝什么糖水？下面一起来看看吧。

黑白凉粉

5

材料：黑凉粉50克，白凉粉50克，水2000ml，适量的冰水。

做法：

1、将水250ml倒入锅内，加入黑凉粉用筷子拌匀。

2、然后倒入乘下750ml水拌匀。

3、开大火烧煮开，开后继续煮沸2分钟，倒到容器内放凉。

4、另将水250ml倒入锅内，加入白凉粉用筷子拌匀。

5、然后倒入乘下750ml水拌匀。

6、开大火烧煮开，开后继续煮沸2分钟，倒到容器内放凉。

7、分别放入冰箱三个小时以上。

8、要吃的时候分别取出切成小块，加入适量的棉白糖,加入冰水、薄荷水、蜜蜂水拌匀即可。

功效：

消暑解热、生津消渴、开胃健脾，当燥热难耐时，或者是精神疲惫的时候，不妨吃上一碗清凉爽口的黑凉粉，绝对能让你瞬间振作起来，精神满满，活力十足。

香芋紫薯西米露

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材料：香芋、西米、牛奶（练奶）、淡奶、糖

做法：

1、西米先用水浸泡一会儿，然后等锅里水烧开之后放入西米，煮10分钟左右，只要煮到不见西米中间那点白色就行了。

2、另外用一锅将水烧开，放入切好的香芋和紫薯，煮至软熟，然后加冰糖后关火。

3、将香芋和紫薯盛出，淋上煮好的西米露，也可依个人喜好加上练奶。最好等它们都冷却了，放在冰箱里冷藏一会儿再吃，味道更佳。

功效：

消暑下火，减肥利器，有饱腹感，但清淡热量较低，晚上不想吃饭可喝上一碗。

木瓜银耳糖水

7

材料：木瓜、银耳、冰糖

做法：

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块。

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟~1个小时，即可食用。

Ps.喜欢枸杞子或者莲子的人，可以根据自己的喜好加入，洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可。

功效：

滋补美容丰胸的佳品，补充营养，提高抗病能力，健脾消食等。

鲜奶炖蛋

8

材料：鲜奶、冰糖、鸡蛋

做法：

1、将冰糖煮融晾凉，加入鸡蛋和牛奶混合搅拌。

2、用筛子隔掉鸡蛋牛奶混合液的气泡。

3、将过滤后的鸡蛋液倒入碗中(七到八分满）。

4、盖上保鲜膜隔水蒸15至20分钟即可。

功效：

营养成份很高，具有滋阴养颜、强身健体的功效。

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