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夏天适合喝什么糖水 这些糖水不仅清热去火还能美容

2018-06-12阅读(163)
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在炎热的夏天，口干、汗多、容易晕，要是能喝上一碗清凉滋润的糖水，那想必是极好的，那么夏天适合喝什么糖水？下面一起来看看吧。

杨枝金露

9

材料：西米、芒果、西柚、木瓜、椰汁、淡奶、冰糖

做法：

1、西米放进煮开的水里加盖闷至透明，用过滤筛子盛着用凉水冲净。

2、芒果一个把肉肉挖起来，用搅拌机打成浆；将西柚肉剥出后轻轻揉散。

3、将冰糖放进水里煮溶，倒进西米煮开，整锅放进冷水里浸着，以加速降温。

4、当西米降到40度以下时，先加入淡奶，份量以汤色泛起牛奶色为准；再加入椰汁。

5、然后加入芒果汁，搅匀、试味；如果觉得不够甜的话，可加入幼砂糖调和一下；最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷冻即可食用。

功效：

有清热、消暑的功效，尤适合体内燥热、容易长痘痘的人经常食用。

椰汁西米

10

材料：西米、牛奶（椰汁）、可加上喜欢的水果

做法：

1、锅中烧开水，改小火，把西米直接放进锅中煮。煮的过程中要不断地搅拌，开始的时候有些浑浊，不管，继续搅。慢慢的，就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候，关火。

2、把煮好的西米过凉水，这时候的西米就像一粒粒小珍珠似的，非常漂亮。

3、锅里加水烧开改小火，倒入一小袋椰粉，加入几粒冰糖，两勺白糖，倒入一袋鲜牛奶继续煮。时间自己掌握。

4、将煮好的椰奶倒入西米中，放凉，可以加入西瓜，放冰箱冰镇。最后将你喜欢的水果切丁，放进冰冻的西米露里即可。

功效：

具有有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

莲子百合红豆沙

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材料：红豆、莲子、百合 、陈皮、冰糖

做法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时。

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中。

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时。

4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

功效：

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

鲜奶木瓜炖蛋

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材料：木瓜、纯牛奶、鸡蛋、糖

做法：

1、将木瓜去皮去籽，取1/4切小丁；在奶锅中加少量水烧开，将木瓜丁放入，加入适量白糖（根据自己喜好）烧至水干。

2、倒入牛奶，用小火加热；取鸡蛋搅拌均匀后匀速调入牛奶中搅拌至牛奶呈蛋黄色即可。

Ps：建议将其冷却10分钟后享用（冷却后牛奶与蛋呈凝结状，口感类似蛋挞爽滑香甜）

功效：

具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养、提高抗病能力等功效。

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