夏天手脚冰凉怎么调理夏天手脚冰凉什么原因-乐哈健康网

夏天手脚冰凉怎么调理夏天手脚冰凉什么原因

2018-06-12

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在生活中，有这样的人，随着温度的下降，手脚变得冰凉，这样的情况，你可能会归纳到温度变化中，但有些时候，在夏天，温度高的时候，也会手脚冰凉，这样的情况，让你纳闷的同时，应该引起重视，接下来就来看看哪些原因，造成这个情况的发生。

泡脚

泡脚属于重要的养生方式，不少人会说，冬天泡脚最好，其实在夏天依然可以泡脚，对促进健康会更好。夏天湿气重，让人手脚冰凉，通过泡脚，可以不断的改善身体、促进血液循环。

饮食科学

饮食，需要食用有益健康的食物，例如富含维生素C、维生素E的食物，能够提高抗氧化能力，促进了血液循环，血液流动更加顺畅，能够避免手脚冰凉。在这里，小编推荐食用黑木耳、芝麻、黑豆这些黑色食物，另外，红枣、猪肝、枸杞这些红色也应该吃点。

按摩调节

中医保健时怎么可能少得了按摩呢？按摩身体对促进健康非常好，那么按摩哪里好呢？小编觉得阳池穴就很不错，能够促进全身血液循环，对温暖身体更有效。

运动

运动不是说借助于一些器材才能达到功效，即使轻缓的步行也能调节身体。感觉到手脚冰凉，可以多运动，慢跑、骑自行车都很不错。相对来说，小编并不赞同成为“久坐族”“低头族”，可以多多的运动，例如，如果你去某个地方，楼层不高的话，不一定借助于电梯，爬楼梯或许也不错，对锻炼身体、促进气血流动、缓解手脚冰凉非常有效。

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