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莲子是凉性还是热性 哪些人不宜吃莲子
2018-06-14阅读(71)
新鲜莲子味道甘甜，营养丰富，有清火除烦的功效，在炎热夏季，深受大家的喜爱，那么莲子是凉性还是热性呢？哪些人不宜吃莲子？
莲子是凉性还是热性
莲子性平。
莲子在我们生活中较为常见，特别是在夏季，夏季荷花盛开，莲蓬、莲子、莲藕也渐渐融入生活，莲子性平、味甘、涩，有补肾、固精、止带、安神的功效，适用于心神不宁、心烦失眠、遗精、尿频、滑精、白浊、带下者。
莲子一次吃多少合适
10~15克为宜。
莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，其含有的棉籽糖等有效成分，能起到较好的滋补作用，莲子有补肾固精、养心安神的功效，一般常用量为10~15克，不宜过量食用，以免造成肠胃不适。
莲子生吃需要去心吗
脾胃虚寒者宜去心。
新鲜莲子质地鲜嫩，莲子心即为中间的绿色胚芽，莲心性寒、味苦，有清火除烦的功效，虚火内炽、热病者可以适量食用。但是要注意，体质虚寒、脾胃虚寒者，宜去心食用莲子，以防加重病症和造成肠胃不适。
哪些人不宜吃莲子
1.大便燥结者。
莲子有涩肠收敛的功效，大便燥结者食用可能会加重病情，不利于身体恢复。
2.脘腹胀满者。
莲子有涩肠、固涩的作用，脘腹胀满者不宜食用，以免造成身体不适。
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