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莲子要泡多久才可以煮 莲子怎样熬粥比较好
2018-06-21阅读(175)
莲子有补肾固精、养心安神的功效，营养丰富且药用价值较高。在炎热夏季，莲子格外受喜爱，因其清火除烦，常有人用莲子熬粥喝，那么莲子要泡多久才能煮呢？
吃莲子的注意事项
1.不宜过量食用。
莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补肾益精、固精止带、养心安神。过量食用可能会导致肠胃不适。
2.不宜隔夜食用。
莲子泡水含有多种有效成分，浸泡时间过长可能会对药效产生一定影响，所以建议当天饮用完。
3.大便燥结者不宜食用。
莲子有固涩、涩肠的功效，大便燥结者食用可能会加重病情，不利于身体恢复。
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